Atún en costra de pimienta y ajonjolí

atún en costra de pimienta y ajonjolí

¡hola! ¿listos para cocinar? hoy te comparto esta deliciosa y saludable receta para que la prepares ya sea llegando del gimnasio, en el fin de semana, llegando de la oficina, en fin…es buena para cualquier ocasión.

 

¿estamos listos? empezamos

Ingredientes para dos porciones:

2 lomos de atún de 350 gr
4 cdas de pimienta molida
8cdas de ajonjolí (puede ser negro o blanco)
1 cdita de sal
2 cdas de aceite de oliva
1 taza de jitomate cherry

mise en place